少年は今日も夢を。

ただひたすらすきなことを。

最近のルーティンの話。

タイトル的にめっちゃどうでもええわみたいなとこあるよね。

まぁそうなんですけど、よく、25歳はお肌の曲がり角やでみたいなこと聞きません?

23、4からそれに怯えて(実際ビビってフェイシャルエステを始めた←)いざ25歳を迎えて、今それを実感していまして。(うわ歳バレる←)

美肌と健康のために始めたルーティンを雑談程度に残しておきます。

ちなみに、医学的知識を持っているわけでも、その道に精通しているわけでもありません。笑(一応医療系の学校に一瞬いたけど医学ではない。)

だから医学的根拠もないし、ジジイが実際にやって良かったというか続けられていることをただただ書くだけです。笑

エステのお姉さんや行きつけのお店の店員さんなどから教えてもらったことをただ横流しするだけです。(言い方が悪いわ)

あわせておススメのものもちょろっとご紹介します〜。

というわけでお付き合いくださる方どうぞー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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(小学館ジュニア文庫だから全部の漢字にルビふっててみんな読めるから読んで映画観て←)

 

 

 

 

 

水を飲む

まずはよく言われていることから。朝起きて、とりあえず水を飲んでから次の動作に行くっていう。1日2リットルの水を飲めってよく言われると思うんですけど、水分そんなに摂る人間じゃないので、(実際食事中はアルコールじゃない限り食べ終わるまで飲まないし、汁物は全て最後にいただく人間です。)最低でも1リットルは飲むようにしています。飲んでいる水の種類はアルカリイオン水ナチュラルミネラルウォーター。ジジイの家はスーパーの水汲みを利用しているので、祖父母がいつも買い物行くんですけど、2人が毎日行くスーパーでもらえる水を飲んでます。冬は白湯にたまに代わります。職場にも白湯持って行くかなぁ基本的には。今の時期は出勤前にコンビニ行って、水買うのでそれがナチュラルミネラルウォーターです。(いろはすをよく買う)基本的にミネラルウォーターが好きですが、外国の水はちょっとマグネシウムの味が強くて硬い味のものが多いと感じているので、国産を好んで買ってます。この辺は普通に好みです。笑昔は硬い方が好きだったし。(ヴォル◯ックとか飲んでた)と、話がなんか逸れた。←飲む頻度は割とマチマチですが、気づいた時にこまめに飲んで排出するって感じです。なんとなくなんですけど、体内の毒素が出て行ってる気がする。(ほんとに気がするだけやけど)今まで朝起きたら意味分からんくらい顔が浮腫んでたんですけど、(目が開かないくらい浮腫む時がありました)それがなくなりました。元々お茶大好き人間なのでお茶の葉にこだわってたりしたんですけど(ちなみに奈良の月ヶ瀬っていう緑茶がおススメです←)我慢して笑たまに楽しむ程度にして日常的に水を摂るようになりました。すぐ始められるし、結構水に味ないとか言われるんですけど、飲み比べて!?!?!?!?味全然違うから!!!!多分好きな水見つかると思う。

 

 

蜂蜜と乳製品を食べる

朝って結構ギリギリになっちゃって食べずに家出るって人多いと思うんです。あとはダイエット中だから食べないとか。いやもう有り得ないですね。笑朝こそ食べないと!とは言っても体質的に食べれない人とかもいると思うのであれですが、ジジイの家はみんな朝パン派で、ジジイは元々ご飯派だったんですけど、歳を重ねるごとに朝口を動かすのがしんどくなってきて(まじでジジイやないかって話。)でも燃費がものすごく悪いのですぐお腹が空いて仕事できなくなるので、(まじで低燃費ってなぁにぃー?って感じ)

朝は食べないといけない、でも寝たい!どうする!ってなって今に至ります。(長いなおい)ちなみにここまで喋っておいて乳製品は好きじゃないです。笑好きじゃないから食べれる味に変えるっていう。とまぁその辺は置いといて、ジジイの朝ご飯はグラノーラ、牛乳、ヨーグルト、はちみつです。もうこれを4月中旬くらいから始めて今のところ続いてます。(スパン短いそれまではノベルティ的なもので何かを買った時についてきたプロテインを飲んでいた←)グラノーラごろっとグラノーラっていうシリアルみたいなコーンフレークみたいな。これいくつか種類あって一個ずつ食べていこうと思ったのですが、思ったより充実大豆っていうやつが美味しくて全部食べる前に充実大豆をリピート中です。スーパーでも薬局でも売ってます。600円くらい。(ビックってやつ軽く1ヶ月くらいはもつ)牛乳はこだわりないんでスーパーのやっすいやつです。100円もしない美味しくないやつ。(嫌いだからどの牛乳も美味しくないけど←)ヨーグルトはナチュレ恵っていう脂肪0のヨーグルトでこれも特にこだわりないんですけど、基本的にどこ行ってもこのヨーグルトが安いからです。(こういうとこ雑だけどヨーグルトもそんなに好きじゃない←)はちみつは純粋はちみつであればこだわりはないです。はちみつって美容に良いって言われてるんですけど、なんでも良いんか?というとそれは違うくて、やっぱり純粋が一番良いです。ここからははちみつの話になりますが笑そもそも純粋はちみつってなんやねん?って話で、国産のはちみつ水分含有量23%以下のもの、国外のはちみつ水分含有量20%以下純粋はちみつというそうで。それ以外はショ糖等を加えた加糖はちみつ、はちみつを加熱して色と香りを抜いたりした精製はちみつがあります。これで更に何がちゃうねん?って話なんですけど加工してしまうともうそれは純粋はちみつじゃない!ということなんですね。鮭とシャケの違いと一緒です。←ほんなら純粋はちみつって書いてるやつ選んだらええねんな!って思うと思うんですけど、それがなんともグレーゾーンで。加糖はちみつのように人工甘味料を入れたはちみつも純粋はちみつとして売られているんです!どうやらはちみつ界ではこういった食品偽装みたいなことは多いらしくて、何g何百円みたいなものはだいたい本物の純粋はちみつじゃないので注意が必要だったりします。(ほんとにいいはちみつって見つからないんだよなぁ探し中なのでおススメがあれば教えてください。)えらい長文ですがまだまだ続きます。笑はちみつの摂取量ですが、いつもヨーグルトにかけて食べる上に甘いものがそんなに好きではないので大さじ1杯くらい、まぁ日によって代わりますがおおよそそれくらいです。で、はちみつで何が変わるねん?って思うと思うんです。これがね、肌に艶が出るんです!ジジイの肌は冬は乾燥しまくり、夏は乾燥からの油肌で土砂災害みたいなどうしようもない肌で、水分量も30%以下のときもあるくらいカッサカサな肌で。はちみつを食べ始めてから水分量が上がりまして、今は調子良いときで40%くらいです。まぁそんなに上がってないんですけど。笑こういうのって継続することが大事ですから。しばらくしてくると肌がツヤツヤモチモチになるので、水分量は低くても!これは続けていきたいかなっていうあれです。唇の荒れとかもマシになるし(はちみつパックね)髪にも使えるしというか全身に使えるし!まじおすすめ!!!!!!

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(ごろっとグラノーラBig。Bigじゃないのもあるよ!あと3種類ある。)

 

朝のスキンケアにこだわる

はい、また長くなりそうなやつですが、みなさん朝のスキンケアってどうしてます?ジジイは今まで出勤1時間前とかに起きて慌てて準備する(30分前のときもありました)っていう感じだったので、バーってご飯食べて歯磨きしてバシャバシャ顔を水で洗ってとりあえず化粧水だけして出勤みたいな毎日だったんですけど(今思えばこれが乾燥の原因だと思われる)今は出勤2〜2時間半前に起きて水をコップ1杯飲んでから顔だけ先に洗っちゃいます。(このときにグラノーラを牛乳に浸して食べる頃にはシナサクでおいしいどうでもいい)夜同様にクレンジングして、洗顔料を泡だてて洗顔。ここで化粧もしてないのにクレンジングいらんやろって思われると思うんですけどそれは大間違い!夜はまた別で記載しますが、(またこれ長いやつだよ)朝は寝てる間に分泌された油分が顔にのってるんです!それを水だけで洗うともう分かりますよね?水と油は喧嘩するので落ちません!そのまま化粧水やって乳液して化粧をすると、、、?顔に汚れを重ねていくだけなんです!せっかく良い化粧水を使っても浸透していないんです!そんな悲しいことあります?笑そんな意味ないことしても全然改善されへんやん?みたいな。でも油分って取りすぎると乾燥の原因にもなるので、クレンジングオイルよりはジェルとかミルクで落とすことをおすすめします。(朝はね。夜は化粧が落ちつつ乾燥しないものが良いかな)ジジイの今のおすすめはハウスオブローゼのエーシーコンフロントクレンジングジェルです。柔らかいし変な匂いしないしさっぱりで使いやすいので朝用のクレンジングとして使ってます。そのあとは水橋保寿堂製薬のいつかの石鹸洗顔して、秒でベンヌウォーターを顔面に掛けて、化粧水と美容液を部分的に塗って、乳液で終了です。浸透させてる間に朝ごはんを食べるって感じです。美容液と乳液は朝晩一緒なので後術します。←朝の化粧水はみんな大好きハトムギ化粧水です。朝はさっぱりバシャバシャ使いたいのでハトムギにしてます。それ以外の理由は特にない。笑おっきいコットンひったひたにして使うのが好きです。

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(朝のスキンケアセット。いつかの石鹸を入れてる石鹸入れはニトリで600円もしないくらいで買った。吸盤式なんやけどめっちゃ強力な吸盤がついてる。)

 

夜のスキンケアにもこだわる

元々はここなんすよね。花粉飛びだしたくらいから肌荒れが酷くて。花粉が原因かは皆無分かんないんですけど。←とりあえずコメドができるできるですっごい悩みまして、洗顔を今まで母親の泡洗顔を使ってたのでそこから変えよう!と思いまして、今に至ります。全くきっちりしていない性格なのでほんとに雑で。頭洗うついでに顔洗う、みたいなスーパーズボラジジイだったので、まぁそうなるよね、みたいな肌質なんですけど(今もそんな感じだけども)まずクレンジングからなんですが、みなさん化粧しない日ってクレンジングしますか?ジジイは今まで全くしてなくて。でもこれってアウトなんですよね。春と秋は特に花粉が飛んでいるし、最近では黄砂とかPM2.5とかそういう粒子的なものが空気中には沢山混ざってまして、その中にはもちろん塵とか埃も含まれるんですけど。人間として生活している以上、顔に必ずつくんですね。それを落とさずに洗顔をしても落とし切れないんです。その積み重ねが毛穴の黒ずみに繋がったりするので、クレンジングは絶対使った方が良い!ってエステのお姉さんとハウスオブローゼの店員さんに力説されました←夜のクレンジングは知る人ぞ知るサンタマルシェのディープクレンジングを気持ち多めに取って滑らせる感じで汚れを落としてます。化粧をしている場合は、乳化させて落とすと落ちやすいです。このクレンジングはちゃんと乳化させないと化粧は落ちないです。特に目元が落ちない。笑洗顔は最近変えたLUSHのブラックビューティーをもったりなるまで泡だてて、モコモコしながら洗顔します。泡洗顔は楽で良いんですけど、キメが粗かったりするので、それが肌を痛める原因になったりするんでね。肌ってめちゃくちゃ繊細ですからね。(まじにっきどのりょーちゃんくらいガラスのハートだからね!?)キメの細かい泡で、泡を動かして洗わないと化粧水も入っていかないので勿体ないことになっちゃいます。ブラックビューティーは炭の成分が入ってるので皮脂を吸着するってのが売りなんですけど、なによりも泡がめちゃくちゃきめ細かい!ピタってくっつく感じが好きです。ジジイはこの後週2でフェイスマスクして、体洗って、その日の気分でボディスムーサーして終了です。髪は顔を洗う前に洗っちゃいます。お風呂上がってすぐにLUSHのティーツリーウォーターを滴るくらい顔面に吹きかけます。ついでに体にもちょっと吹いて馴染ませてから化粧水します。化粧水は今シンプルにしてあるので、キュレルのとてもしっとりをコットンでゆっくり入れて、メラノCCをニキビ跡に押し込んで←水曜と土曜はフェイスパックして、ミノンの乳液で蓋しておやすみなさいって感じです。肌荒れをとりあえずマシにしたくてシンプルにしてみたのですが、今のところ特にはなんてないので今のを使い切ったらちょっと良い化粧水を試したいなぁみたいな。ビタミンC誘導体が配合されてないとちょっと物足りない笑

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(夜のスキンケアセット。化粧水からは一緒。高保湿な良い乳液探し中、、、LUSHは最近というより昨日の話←)

 

週2のパック

去年フローフシさんから出たフェイスマスクの推奨曜日である水曜日と土曜日にフェイスパックとヘアパックをします。まぁこれは忘れる時もあるんですけど。(あかんやん)ヘアパックはもう昔からこれ一択ニーチェのヘアパックを使ってます。これがね、いい匂いなんすよ。使ってる時はなんてないんですけど、洗い流して髪乾かしてるときにはちみつりんごみたいな優しい匂いがふわってしてくるんですよ。ツヤも出るし、サラッサラになるし、まじ最高です。最近までちょっと髪を伸ばしてたので、ちょっとしたヘアアレンジをやってて、よくアイロンを使ってたので傷みまくってたんですけど、それを緩和してくれる感じで。ハニーチェ使った次の日はさらっさらすぎて巻くのもったいなくてストレートで仕事に行ったら職場の主婦さんに髪めっちゃ綺麗やなぁ〜!って褒めてもらえました。ほんとにとぅるっとぅる(ヴァサの髪みたいに綺麗になるから!!!)フェイスパックはお風呂で使うフェイスマスクお風呂上がってから使うシートマスクと使ってます。フェイスマスクはこれも最近買ったLUSHのパワーマスクSPです。パワーマスクとパワーマスクSPがあるんですけど、値段一緒でSPの方がしっとりの仕上がりらしいと聞いたのでSPにしただけです。←さっぱりよりしっとり派です。もっと言うとさっぱりでしっとりが好きっていう矛盾したジジイです。←パワーマスクSPはまじで一回使ってほしい!ただミントが入ってるので苦手な人は苦手かもしれないんだけど、これやったあとに化粧水したらもうやみつきになると思う。夜のミストはティーツリーウォーターにこれも最近したんですけど、ぐんぐん浸透する!久々にめっちゃ感動した!LUSHは記述の3種類を買ったんですけど、全部100gで買ったので300g買えばよかったなっていう地味な後悔があるくらいほんと使って欲しい。ティーツリーウォーター以外は独特な匂いするので耐えられる人だけって感じだけども。(寝る直前までブラックビューティーの匂いが顔中してた笑)シートマスクは昔は毎日してたんですけどめんどくさくなって週2にしました。最近は仕事が水曜と金曜休みなことが多くて(これ書いてる日は土曜やけども笑)だいたいこの2日休みなんすよ。水曜は次の日の木曜は週の後半でモチベが結構下がるので、土曜はだいたい火曜まで仕事で憂鬱なので、モチベーションをあげるためにやってます。仕事に対するモチベーションが全く上がらない笑毎日パックしてた時は水土以外は今や人気のクオリティファースト、今はいろいろ使いますが、一番買うのが肌美精のメイクダメージケアマスクです。めっちゃさっぱりするし、ゴワゴワしないので気に入って使ってます。たまにリッツのシートマスクとか使ったらめっちゃテンション上がるけど、ちょっと値段張るので。でもその分効果はやばいからたまにええやつ使って違いを楽しむっていう感じでいろんなフェイスパックに手出してます。

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(パワーマスクSPは一番小さい100g、肌美精のマスクは3枚で600円くらいです。小さいニキビが出来てる時に使って寝たら朝ちょっとなくなる)

 

ヤクルトを飲む

これは多分もう始めて半年くらい経つんじゃないかなぁ?きっかけはあるTwitterのつぶやきからです。元々腸内環境死ぬほど悪くて、月1でお腹壊すし、便秘だったし。まぁまぁ小さな悩みだったんですよ。できれば毎食後にヤクルト飲みたいんですけど、コストがしんどいので笑夕食後に飲むようにしたんですよ。今はもうほとんどお腹壊さないようになりました。一回ヤクルト飲むの辞めたんですよ。そしたら肌がちょっと荒れました。なのでちょっともう手放せないですね。カロリーハーフがおススメかな。こないだ普通の赤い方のヤクルト飲んだら味濃っ!ってなってびっくりした。カロリーハーフだから甘さ控えめだった笑

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(冷蔵庫には基本2パック(1パック5本)を1回で買います。隣のは大葉←)

 

気分でボディスムーサーをする

いうたらスクラブです。ここまでくるとわかると思うんですけど、ジジイ匂い系好きなんですよ。(多分フェチまではいかない笑)お風呂って結構長い時間いるので、(パックするからね)ちょっと気分上げたいやん?てことで最近はハウスオブローゼのOh!Baby レモンの香りを週2以上は使ってます。これはね、期間限定なんですよ!美容垢さんとかが結構使ってはるので知ってる人多いと思うんですけど、まじでいい匂い!レモン元々大好きなんでめっちゃテンション上がるよね。笑スクラブって言ったらボディソルトとかボディシュガーとかが多いと思うんですけど、これはソルトでもシュガーでもないんです!大事なところを忘れてしまったんですけど←良い成分だけを残してそれをスクラブにしてるって店員さんがおっしゃってました。笑とりあえず使ってみたらわかる!ジャリジャリというか、シャリシャリ?手の温度で溶けていくので、ソルトみたいに残らないし、沁みないし、痛くない!優しく肘とか膝とかまぁ全身使えるんで(顔はあかんけどね)クルクルマッサージしていったら溶けていってレモンの香りがすごい充満して超幸せです。7/31までの限定販売であと2ヶ月くらいしか売ってないからストック買いに行くつもり。350g入ってて、1500円とかやで?コスパめっちゃ良いから!一回使ってほしい!

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(後ろは今使ってるボディソープね。セラミド入ってるらしい。←このボディスムーサーがまじで良いからまじでやってみてほしい、、、!)

 

香水にこだわる

香水って程でもないんやけども。最近はハウスオブローゼのボディコロンレモンの香りで1日中レモンを纏ってるんですけど(これも限定のやつ)一個好きなブランドがあって。ロジェガレっていう石鹸とか最近は化粧水とかも売ってて、そこの香水がめっちゃ良い匂い!香水は季節で使い分けるので(だいたいそうやんな?)季節でお店に行って、その時気に入った匂いを購入しています。今までに職場の同僚とかお客様に好評だったのがエレクスドコロンの ファンタジーがすごい好評でした。ベルガモットがベースの香水で、振った瞬間から紅茶の良い香りがして、サンダルウッドも入ってるので今までにない良い匂いなんですよ!これは正直教えたくないくらい気に入ってる!笑この香水は去年の冬発売されて、その頃から使ってて、最近まで使ってたんですけど、男性の壮年期くらいのお客様にすごく良い匂いがするね、と接客中に突然言われてびっくりしたくらい、上品で男性受けも女性受けも良い香りです。夏になるとグリーンティーを使ったり秋はオスマンティウスっていう金木犀の香りが入った香水を使ったり、香水は基本ロジェガレを使ってます。あとはフィグっていういちじくの香水があったり、ジンジャールージュっていうざくろの香水があったり。甘めの香水で、女性!って感じの香りがします。ディスプレイも色ごとに綺麗に並んでるので見るだけでも楽しいから是非行って欲しい。主要都市にはだいたいあるから!(東京は新宿ルミネ以外分からんけど横浜にもあるし、大阪は天王寺ミオとなんばパークスと梅田のルクア、福岡は確かアミュにあったはず!)

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(テ ファンタジー。透明に見えるんだけど薄い紫です。これは一番小さいサイズで常に鞄に入ってるやつ)

 

 

とまぁこんな感じかな?結構ね、こだわりだすと止まらない人間なので、あれなんですけど、とりあえずはこんな感じです。多分間違った知識とかもあると思うんで、そういうのはもっと勉強して年齢に恐れない人間になりたいよね。笑基本的にジジイって言ってるけど、お店に行くとだいたい「学生さんですか?」なんて言ってもらえるので(多分服装で判断されてる)30になっても言われたいやん?笑もう30が近づいてる中で、いつまでも若くいたいって周りの年上の人とか親が言ってると思うんですけど、ほんとにそうだなって。数字には抗えないからできることはしないとなって。あとは、ジャニーズのおたくで綺麗なお姉さんってやっぱりちょっと良いなって思いません?笑余裕のある感じが。ジジイもどうせなら魅力的なジジイになりたいなって。フォロワーのみなさん、フォロワーのフォロワーさんとかからどう見えてるか全く分かんないしね。てことでどうやら8800字も書いてたみたいです。読んでくれた人本当ありがとね!もし興味を持ったなら自分の生活ルーティンに取り入れてみてね!このちょっとした美容ネタはこれからもちょいちょい書こうかな!みたいな←他にもおススメいろいろあるし比較ブログとかも書いてみたいし!(多分また今回みたいに長くなるんだよ笑)