少年は今日も夢を。

ただひたすらすきなことを。

そういえば観ましたサマパラ 。2017

みんなケンティ〜?

 

が衝撃すぎた去年のサマパラですが(Mission:Kだけちゃっかり観に行ったジジイ)先日DVDが発売されましてね。

とりあえず一通りみたのでその感想をちょこっと書こうかな、と思います。

まだ悩まれてる方、買ったけど誰々だけ観て他観てないなぁって人におススメしたい。←

控えめに言っても全部やばかったから!!!!!

今からでも遅くないと思うんでね(?)内容は全くもってありませんが、買おうかな?と思うきっかけになれば良いかなと思いますのでお時間ある方はどうぞ。

 

 

佐藤勝利 summer live 2017 〜VIC's sTORY〜

しょりぽんぬのライブはTHE佐藤勝利って感じでした。魅せるところはとことん魅せて、聴かせるところはクールにいギター1本でみたいな感じで。ジャニーズジュークボックスにみたいなコーナー?があって、少年隊の曲とか、TOKIO兄さんの曲とか、戸塚さんのソロ曲歌ってたり。しょりぽんぬのキラキラアイドルな一面もあるけど、内面的な男らしい部分も垣間見えたりしてあぁしょりぽんぬも大人になったんやなぁ〜って思えるライブだな、って思いました。ほんで、ラストの曲がおしゃれ!『Kiss You Good-Bye』っていう曲で、しょりぽんぬのソロなのかな?あのーあれなんて言うんだっけ?吹奏楽って言っていいのかな?みんな金管楽器吹いてて。しょりぽんぬは勿論ホルンなんですけどね。ショーの最後の空気感が良い感じに出ててムードがあってすごいおしゃれですね。あと一人でスーザフォン(でいいのかな?)を吹いてるいがれおちゃんがかっこいいから観てほしい。音楽は滅法弱いジジイでした。あとはいびーちゃん達が幼いから。今のはいびーちゃん観て成長はやくない!?ってなった。

 

 

Mission:K

唯一行っためっっっっっっっっちゃ面白かったみっしょんけーさん。コンセプトが3017年の世界からやってきたケンティーことケントロイドがミッションをクリアしてケンティーガールズ&ボーイズの平和を守るみたいなコンセプトだったはず。(曖昧かい)オープニングがマイケルジャクソン氏のオマージュらしくて、もうそれはそれは高貴な雰囲気でした。サングラス取るだけでキャー!とか言われたい。←Black Cinderellaのバックがチビジュなのはなんだかあかんことしてる気分になるけど本人達は至って真剣に踊ってはりました。(謎の背徳感)THE中島健人な曲もありつつ、大人なダンディな中島健人が詰まっているライブだと思います。ケンティーってやっぱスマートな男なんだなって思うライブでした。基本的にポジティブだからすっごい楽しくなってくる。あとは最後のMissionっていうケンティーソロでTシャツバーン!やりだした時はまじでどうした?って思ったけど、まぁ綺麗な肉体美でしたので要チェックです。あの甘いマスクの下にあんなに男らしい肉体が隠されているなんて誠に信じがたい。(何キャラなの?)あ、バックはすのーまんです!(大声)すのーまんだから!!!!(分かったから)

 

 

風 is I ?

個人的にめっちゃ好きな構成だったふまさんパラ。コンセプトは10年前、12歳で死んだキクチフウマが10年後22歳になって1日だけ生き返って、昔の仲間と悔いのないよう過ごすみたいなコンセプトで。その仲間がパリピ集団すとーんずさんですよ。いやぁまじこれはふまさんとすとーんずの親和性の高さが出てる。とりあえずオープニングのBut...がやばい。But...はふまさんのソロなんですけどね、1人掛けのちょっと年季が入ったおしゃれなソファに脚かけて歌ってんだよ。いやかっこよすぎん?って言う。普通にえっかっこいい、、、って言ってしまったよね。基本的にアカニシイズムを感じる曲が多かったんですけど、(ソロ曲基本的にそんな感じだよね)突然愛ingが始まったりコントが始まったり(関西人の目は厳しいで)かっこいいだけじゃなく面白いも混じってて、これが菊池風磨という人間なんだ、と体現できているライブになってるかなって思います。エンディングの映像もめちゃくちゃ良いんだよねぇ。それは是非本編で観てほしいんですけど、表すなら、めちゃくちゃ大好きな人と行った夏の終わりの花火大会の帰り道、みたいな気持ちになる。(分かりにくいわ)

 

 

What? Yolo!

シンプルに永遠スーパーミラクル天使タイムって感じ。おとぎ話みたいなコンセプトで絵本の世界みたいな構成。末っ子聡マリちゃんならではの可愛いライブです。バックはチビジュ(全ツアーに出てる子達)と今は無き天才と作間くんトランピーとか。(トランピーも辞めちゃったけど)もちろんキャラメルドリームとかめっっっっっかわ!な曲はやってるんだけど、イフワナとかかっこいい曲もやってて。パリマニ流れた瞬間途中でうえすとさんのライブが始まったんか思った←想像してなさすぎてびっくりした。振りはうえすとさんと違うよ。そしてやっぱりマリたんのWelcome to the paradise観ると少年たち思い出すなぁって感じです。あと個人的にダンケシェーンが可愛くて好きです。だんけっだんけっって歌ってるのが可愛い。聡ちゃんはKAGUYAで撃ち抜かれるね。松島聡を観た気がした。聡ちゃんっていつまでたっても可愛いやん?可愛い可愛いしてるから突然かっこいい持ってこられると戸惑うよね。(マリたんもだけど)聡マリちゃんはお願いだからこのまま大きくなってほしい。何も覚えないで笑

 

 

はい。というわけでジジイ的サマパラ2017感想でした。

今日たまたまジジイ的サマパラ2018初日なのでそれまでにあげれて良かった次第です。

 

とりあえず東京暑すぎん???

 

 

 

 

2018年上半期マイベストコスメ

てめぇ美容ネタばっかじゃねぇかクソジジイって感じですよね。

自分でも思ってるから大丈夫←

ちょっと、予定変更して7月は2018年上半期マイベストコスメをつらつら書こうと思います。

20代後半に差し掛かるまでズボラに過ごしていたジジイは、本当に何もやってなくて、まず夏日焼け止めすらしていなかったので笑

そんなジジイがビビって自分にお金を使い始めていろんなものの良さに気づいた結果です。←

ベストコスメって銘打ってますが、ほぼコスメじゃないです。

まずベースメイク安定してないし、何より気に入ったらそれだけを使うので、あっちこっち使うことをあまりしない信者タイプなので、だいぶ偏ってます。笑

それではお付き合いくださる方どうぞ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

f:id:showmgon:20180628235759j:image

(5月に作ったベイクドチーズケーキ。このケーキでふっかさん26歳の誕生日をお祝いしました。←)

 

 

 

 

 

JILL STUART Beauty Lip Blossom 45

f:id:showmgon:20180629000355j:image

45番はseductive amaryllisという名前が付いていて、魅惑的なアマリリスです直訳すると。←アマリリスはお花で、赤系のお花です。この色に似たアマリリスもあっておそらくそこからきてるのかな?と勝手に思っています。←個人的に死ぬほど唇の血色なくて、でも真っ赤というか赤っぽいのは好きじゃないし、かと言ってピンクすぎると似たような色が増えるし、間くらいの色が1本欲しいなぁと思っていたところに出会った子です。とにかく色が可愛い。このリップしただけで職場の先輩に女出さんといてくれる?って言われるくらいには良い色してる笑(女出さんといてくれるの意味もちょっとよくわからないしまず女出してへんわっていう)あと、RMKのリップクレヨン04との相性がめっちゃ良いんすよ。似た色というか目が悪いジジイには同じ色に見えるので、雰囲気変えたい時はリップクレヨンをリップライナーとして引いて、その中をリップブロッサムを塗りつぶすように塗ってリップ主役のメイクをしています。肌白い子は肌の白さ際立つと思う。ほぼ毎日これ使ってる。それくらい大好きな色です。

 

 

オペラ リップティント 11 コズミックピンク

f:id:showmgon:20180629155009j:image

上半期滑り込みで出会ったわ、これって感じです。今までのオペラの限定どうしても買えなくて(田舎は無理だよw)でも今回のこのコズミックピンクは絶対好きな色だから絶対欲しい!と思って遠出した時にあったので買ったんですが、やばいわこれ。まずラメがシルバーラメってのが良いよね!(何キャラですか)ジジイはゴールドラメがダメなので、ラメを選ぶ時はシルバーラメか青ラメなんですけど、ピンクはラメなし(いうてちふれ万能)を持ってるくらいだったので、これを引いた瞬間、何このかわいさ!ってなってしまいました。春服に合わせたい。夏は白か黒かみたいな人間なので色物を着たくなる春に使いたいですね。真っ黒でももちろん映えるけど。コズミックピンクを使った時はシャドウもチークも全部ピンクにしてピンクメイク全開にしてみたんですけど、いや超可愛いわ、、、って感じでした。あの、THE女の子!な女の子に持っていてもらいたいリップですね。

 

 

キャンメイク ジューシーピュアアイズ09 ラブミーピンク

f:id:showmgon:20180702085118j:image

たまたまというかこれ間違えて買ったんですよ←(バカだな)そしたらなんか廃盤らしくて。なんで廃盤なのか分からないくらい可愛い色してんすよ。色の組み合わせを考える時間がない時とか、めんどくさい時とか笑さっと塗ってふわっとボカせば優しい顔になれる笑ジジイは左の色を全体にばぁーっと塗って、真ん中の色を二重幅より広めに塗って、涙袋にも塗って、右の色を目尻を濃いめに引いて目頭にいくにつれてフェードアウトしていくように塗ってます。

 

 

キャンメイク ジューシーピュアアイズ10 ナイトラベンダー

f:id:showmgon:20180703080046j:image

ナイトラベンダーはラブミーピンクと反対で大人女子って感じの色かな。ラブミーピンクを使う時は髪も巻いていつもと雰囲気変えてみるんですけど、ナイトラベンダーは逆に髪は全くセットせずに前髪もさらっと流してシンプルな時に使うことが多いです。紫系なんですけど、そんなに紫紫していないので使いやすいし、かといってピンクピンクもしていないので、本当に大人っぽく仕上がる。忙しい時はこの2つどっちかですね。

 

キャンメイク パーフェクトスタイリストアイズ17

プリンセスブーケ

f:id:showmgon:20180704224829j:image

全部というより真ん中の色なんですけどね。真ん中の明らかざっくざくラメを黒目の上にのせると光を最強に集めてくれる!覇気のない目にはもってこいっすね。ちなみに涙袋に入れても良きです。そこそこ派手な仕上がりになるけども←あと他の色もピンクすぎないので、捨て色ないんじゃないかな?左下のピンクは目尻濃いめに入れるか、下まぶたのキワに軽く入れたりするかなぁ。ただ最近使ってないけど。←(ベストコスメの意味わかってる?)

 

 

ADDICTION THE EYESHADOW

f:id:showmgon:20180704231624j:image

これ画像ちゃんちいけてるかな笑ジジイといえばADDICTIONみたいになりつつあると思うんですけど、(はい盛ったそういうのあかんと思う)特に使ってる5つを選びました。99はベースとアクセント、79はアクセントとライン、35はベース、05はベースと涙袋、68はラインで使います。一番好きな組み合わせは35を全体に79を二重幅よりちょっと広め、68をラインで境界線をボカしてのせるのが一番好きです。99をベースに変えても良きです。とにかく68が良い。ジジイブラウンが苦手なんですけど、68は暗すぎず黄色過ぎないので多用してます。05もやばいんだよなぁー!赤ラメがめっちゃ可愛い!とりあえず一回使ってって感じ。(突然キャラ変)

 

 

キャンメイク パウダーチークスPW39 スミレパープル

f:id:showmgon:20180704225736j:image

チークは基本的にこれかラデュレのどっちかです。特にこのスミレパープルは透明感が出るので、顔が死んでる日は絶対このチークしてます。とりあえず生きてる感は出る←あとはシャドウをブラウンとか落ち着いた感じの色にした時とか、仕込みで軽く入れたり。普通に可愛い色。普通に好き。

 

 

肌美精 ビューティケアマスク(ニキビ)

f:id:showmgon:20180705131910j:image

上半期1の衝撃かもしれない。小さいニキビがポツポツできてた時(いつもやないかい)にやってます。次の日ニキビがだいぶマシになる。ベタベタしないしさっぱりするし。ドラックストアで3枚600円くらい。コスパは微妙だけど、結果と比べたら全然安いと思う。

 

 

オルビス クリアボディスムースローション

f:id:showmgon:20180705132601j:image

顔も身体も油分が多いジジイなので、暖かくなってくると身体にもニキビが出来るのですが、(姿勢とか猫背も関係してると思うってエステの人に言われた)今年は特にやばくてすごい悩んでいろいろ調べたらオルビスが良いっていう口コミを見つけて、とりあえず試してみるか。と思って買ったらこれが正解でした。まぁニキビ跡はまだ残ってるんですけど、赤ニキビとかの炎症系はほぼなくなる。全体的にあったニキビが本当に減って今はたまにできるくらいになりました。一回で結構な量かけてもそんなに減らないので、コスパもめっちゃ良い。最高。

 

 

アメニモ H2Oバランスケア

f:id:showmgon:20180705221205j:image

画像はシャンプーなんですけど、他にもトリートメントとヘアマスク、ヘアオイルあって、ジジイはヘアオイル以外を使ってます。シャンプーはいつも母が買ってくれるので、これも母が買ってくれたやつなんですが、まとまりがすごい。母と妹が髪の広がりがすごくて、いつもまとまるシャンプーを探してるんですけど、妹なんて特に広がる髪質なのに、このアメニモを使うと広がりがおさまってるんですよね。ジジイは髪が広がるとかは全くないんですけど、それでも他のものとは違いが分かるくらいまとまりがあるし、指通りもすごく良いです。髪がパサパサする、とか、広がってしゃあない!とか、そういう人に一回これ使ってほしい。まじで良い。

 

 

 

 

ということで後半コスメじゃないけど笑2018年上半期はこんな感じです。

下半期は良いスキンケアとベースメイクに出会いたいです。笑

 

 

 

 

 

 

サプリメントの話。

前回のルーティンのブログが読んでくださった方いらっしゃったようで、ありがとうございます。

あんなに長々と書いたの久しぶりで添削もロクにできてないんですけど、誤字脱字がなかったかちょっと心配です。←

最近なんてない毎日を過ごしていて、ちょっとこのままで良いのかな、と思っているジジイです。←

やる気はないけど向上心は比較的ある方だったりします。(矛盾甚だしい)

さて、2回目もちょっとした美容ネタは普段飲んでいるサプリメントについてです。

ジジイのフォロワーさんならもう周知の事実だと思うんですけど、ジジイ地味にサプリオタクじゃないか?ってくらい毎日サプリメントを飲んでいて。(食べ物で摂取しろよレベルだよね。笑)

一応意味があって飲んでいるのでそれを書いていけたらな、と思います。(まぁ正直意味がないのもあるけど←)

今回も長くなりますので、興味のある方どうぞー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

f:id:showmgon:20180612095114j:image

(前回の石鹸入れ。これがデフォルトです。前のポケット部分は取り外しができるので、本体を洗うことができます。)

 

 

 

 

 

 

なぜサプリメントを利用するのか

サプリメントの話をする前にそもそもなんで食事からじゃなくてサプリメントなん?って話から少ししていこうと思います。うわ、なんかめっちゃブログっぽいね?(うるせぇ)理由は4つあって、1つめはシンプルに偏食だから、2つめは病気の対策、3つめは美容目的、4つめは体内に留まりにくい栄養素を継続的に取り入れるためです。1つめは好き嫌いなくせよって話なんですけど、2つめは合わない薬があってそれを少しでも補うためにサプリメントとという選択肢を取りました。3つめと4つめは今回のメインになる話ですが、食品(というより栄養素?)には体内に吸収されやすい脂溶性(疎水性とも言います)と体内に吸収されにくい水溶性(親水性とも言います)という性質が存在しています。脂溶性は水に溶けにくく、水溶性は水に溶けやすい。分かりやすくいうと、水の中に油を入れて混ぜても溶け込まないけど、水の中にダシを入れて混ぜると溶け込む。そういうイメージを持ってもらえればだいたい同じことです。水溶性で代表的なものといえばビタミンだと思うのですが、特にビタミンCは水溶性ビタミンと言われています。(ちなみに脂溶性のビタミンもあるよ!)このブログを読んでいるということはビタミンCはシミやソバカスに良いとことを知っていると思います。しかし、ビタミンCは水溶性であるため、食品として摂取しても体内の水分に溶け込み、すぐに排出されてしまうんです。そのため、サプリメントで継続的に摂取することで、栄養素が体内にいる状態にしている、という訳なんです。そのためにサプリメントを飲んでいます。以下、飲んでいるサプリメントです。

 

 

はとむぎエキス

f:id:showmgon:20180612230036j:image

誰もがハトムギ茶飲めよって思ったと思うんですけど、ジジイは緑茶、煎茶、番茶、焙じ茶以外のお茶は好きじゃなくて。(そこかよ)ハトムギ茶は匂いが苦手で家には全くないんですが。そもそもはとむぎエキスって何や?って話だと思うのですが、イネ科の植物で南アジアが原産だそうです。その植物から抽出したものがはとむぎエキスと呼ぶそうです。(定義はちょっと曖昧みたいですがだいたいはこんな感じみたいです。←)はとむぎエキスは何がええん?って今度思うと思うんですけど、はとむぎは白米の2倍以上のタンパク質が含まれていて、アミノ酸も豊富に含まれています。アミノ酸のなかでもロイシンプロリンアスパラギン酸というアミノ酸が含まれています。ロイシン必須アミノ酸プロリンアスパラギン酸必須アミノ酸です。(なんか必須アミノ酸覚えろみたいなのあるよね)ちなみに必須アミノ酸体内で合成されないため、食品からしか摂取できないアミノ酸必須アミノ酸体内で合成できるけど取っておきたいアミノ酸で生きていく上で必要な栄養素です。効果としてはロイシン筋肉の合成に関わる、プロリンコラーゲンの主成分となる、アスパラギン酸新陳代謝を促進するなどの効果があります。良いことばかり!笑アミノ酸まじで大事だからね!!!(室くんのつっこみバリに大事!)新陳代謝を促進してくれるのでターンオーバーを活発化し、肌の入れ替えが進むので肌荒れが落ち着いたりするんですよね。飲むのを辞めると肌のザラつきが気になる気がします。なんと言うかキメが整う感じですね。あとはイボが気になる方が飲んでいたりします。しかし、妊婦さん(子宮収縮を促進する作用があります)、イネ科のアレルギーを持っている方(はとむぎはイネ科の植物です)はおススメできないので気をつけてください。(妊婦さんは過剰摂取じゃなければ大丈夫です。ハトムギ茶飲むくらいなら問題ないです。)

 

 

ビタミンE

f:id:showmgon:20180613144749j:image 

ビタミンEは脂溶性ビタミンの一つで、主にナッツ類やかぼちゃ、たまご、イワシなどに含まれています。ビタミンEはトコフェロール類トコトリエノールというものに分類され、そこからさらに4つの分類に分けられるのですが、このサプリメントに含まれているのは、αトコフェロールです。αトコフェロールは食物に含まれています。ちなみにトコトリエノールも食物に含まれているのですが、ごく僅かです。(しかし血中コレステロールを下げる効果があるらしい。)ビタミンEの効果はまずはなんといっても抗酸化作用です。活性酸素というものが働き、細胞が酸化するのを防ぐ働きがあります。(アンチエイジング効果)あとは血流を良くする働きがあるので生活習慣病である動脈硬化を防ぐ働きがあります。ビタミンEを飲み始めて職場の後輩に「シワないですよね〜!」って言われるようになったのでアンチエイジング効果はあるんじゃないかな?と思ってます。笑劇的にこれが変わった!とかは正直あんまり分かってないです。(分からんのかい)しかし、ビタミンEはビタミンCとの相性が良く活性酸素を無害化した後、活性酸素を消す力がなくなるのですが、ビタミンCはそれを元に戻す働きがあるので、ビタミンEはまた活性酸素を無害化することができるんです。簡単に言えばシンメみたいな感じです。(ふまけんみたいな絶対的信頼で成り立ってるみたいな感じ!)そのため、ビタミンEを摂る時は意識してビタミンCも一緒に摂ることをオススメします。あと、ビタミンEは摂取基準というものが厚労省から発表されているので、それを目安に摂ってみてください。(ちなみにこのサプリメントには300mg程入ってます。)

 

 

亜鉛

f:id:showmgon:20180613163515j:image

亜鉛必須ミネラルの一種で成人の体内には2g存在しています。脳や骨などの成分です。ここで必須ミネラルって何やねん?って話を少し。ミネラルという言葉は聞いたことがあると思います。天然水とかに含まれてますよね。ミネラルとは、酸素、窒素、炭素、水素を除いた元素のことを言い、高校の授業で習ったと思うのですが、無機質と呼ばれるものになります。人間の身体は100%のうち、96%が上記の4元素、残りの4%がミネラルで構成されています。(全部で60種類で構成されていると言われているので4%の中に56種類のミネラルが含まれているってわけ!)ということで必須ミネラルは人間が身体を構成する上で必要な元素というわけで、亜鉛っはその内の1種、というわけなんですね。ちなみにこの必須ミネラルは29種類あって、人間に必要なミネラルは16種類とされています。必須ミネラルには主要ミネラル(Ca、Na、P、K、Mg、S、Clの7種類)と微量ミネラル(Fe、Zn、Cu、I、Se、Mn、Co、Mo、Crの9種類)に分類されます。あとは有害ミネラル(Hg、Pbなど)という体内に蓄積することで悪影響を及ぼすミネラルも存在しています。亜鉛は、必須ミネラルの中の微量ミネラルで、体内で生成することのできないミネラルです。日常的に摂取する必要があるので、サプリメントで摂取しています。(いや食事から摂れよ)亜鉛の主な働きは、味覚を正常に保つ抗酸化作用免疫力の向上タンパク質の代謝促進などがあります。ほんとに良いことが多い!微量だけとめっちゃいる!ジジイはスーパー虚弱体質だったのと、髪質と肌質向上のために飲んでます。亜鉛を飲み始めて変わったことは、なんと言っても風邪を引かなくなった!笑ジジイは持病の関係からか年に1回のペースで謎の高熱に魘されてたのですが、それが全く無くなりました。虚弱体質なのは相変わらずなんですけど笑亜鉛の不足髪や肌がパサついたり食欲低下免疫力の低下などがあります。また、糖尿病と深い関わりがあると言われているので、亜鉛不足には注意が必要です。だからと言って摂りすぎも禁物で、過剰に摂取すると銅の吸収を阻害するため、貧血になったりします。亜鉛厚労省から発表されている推奨量を参考にしてみてください。(推奨量を超えても大丈夫ですが、上限量を超えると過剰症を引き起こすので注意が必要です。このサプリメントには15mg含まれています。)

 

 

ヘム鉄

f:id:showmgon:20180614210721j:image

ヘムは女性にはほんと欠かせないものです。ヘム鉄とは、血液を生成するヘモグロビンに含まれている成分で、動物性食品に多く含まれています。鉄は上記の微量ミネラルに分類される必須ミネラルで、さらにヘム鉄非ヘム鉄があり、非ヘム鉄は海藻やほうれん草など植物性食品に含まれています。同じ鉄やのに非ってどういうこと?って話なんですが、ヘム鉄吸収されやすい性質非ヘム鉄吸収されにくい性質があります。ジジイはお肉が好きではなくて鶏肉ばかり食べるので、非ヘム鉄を摂取することが多いので、サプリメントで補っています。あと、ジジイは鉄欠乏性貧血なので、フェロミアの処方があったんですが、相性が死ぬほど悪くて。(胃痛がハンパない)サプリメントはいけるか?と思って試したところ今のところ胃痛は起こっていないので飲み続けています。ヘム鉄の代表的な働きは、ヘモグロビンの生成です。赤血球の成分の99%はヘモグロビンから生成されており、ヘモグロビン(=ヘム鉄)が不足することで貧血を引き起こします。これは周知の事実だと思います。不足を防ぐにはヘム鉄が必要というわけなんです!さらにいうと、ヘム鉄の体内への吸収率は10〜20%、非ヘム鉄の体内への吸収率は2〜5%と言われており、体内に多くの鉄を摂取するにはヘム鉄がかなり重要になってくるわけです。鉄不足が解消されれば、息切れ、動悸、気付け(あれ?どっかで聞いたことあるぞ?)怖くないですからね。ただし、サプリメントから鉄を摂取する場合は体に悪影響を及ぼす場合もあるため、サプリメント記載の摂取量を守って摂取することをオススメします。

 

 

ビタミンB-MIX

f:id:showmgon:20180615090534j:image

ビタミンとは炭水化物、タンパク質、脂質を除いた有機化合物のことで、エネルギーや成分ではないのですが、人間が生きていく上で必要な栄養素です。その中に分類されるビタミンB群水溶性ビタミンに分類され、糖質や、脂質、タンパク質の代謝や、神経組織に欠かせない栄養素となっております。このビタミンB-MIXにはビタミンB1B2B6B12ナイアシンパントテン酸ビオチン葉酸イノシトールが配合されています。長くなりますが、簡単にそれぞれの効果は、B1糖質をエネルギーに変換し、B2髪や爪などの細胞の再生に関わりB6免疫力の維持B12葉酸と協力し、赤血球中のヘモグロビンの生成を助けナイアシンDNAの修復や合成パントテン酸ビタミンCの働きを補助し、ビオチン皮膚や粘膜の健康を維持し、イノシトール神経機能を正常に稼働させる働きがあります。総称すると、ビタミンB群は細胞や血液に欠かせない栄養素というわけですね。(最初からそう言えよ)ジジイは上述の通りかなり偏食なので不足しないように摂っています。鉄不足も少しは改善されるのでね。なんでビタミンBだけで摂ってるのか?って話なんですけど、シンプルにビタミンCを飲んでいる最中にビタミンBを追加で買ってしまったのと、ビタミンCをマルチビタミンで摂取すると割合が少ない、でもB群も必要、、、ってわけで別で摂っています。個人的にビタミンB群を飲んで何か変わったかと言われると正直ちょっと分からないです。(分からんのかい)匂いが独特なので、好き嫌い別れそうな感じです。(見た目もなんかちょっとオレンジで大丈夫かなみたいな)しかし、ジジイみたくヘム鉄を含む食品をあまり食べない人(ベジタリアンの方とか特に)はビタミンB12が不足し鉄不足を助長したりするので、ビタミンB群は摂り入れて損はないんじゃないかなと思います。まぁB12は体内で生成されるので不足することはないんですけど。(なんやねん)ビタミンB群は水溶性ビタミンであるため、過剰に摂取しても特に問題はないので、もはやお守りみたいな感覚で飲むのもありかな、と。悪い栄養素ではない、という感覚で摂取しています。(大分適当だな)

 

 

マルチミネラル

f:id:showmgon:20180615155902j:image

こいつミネラル摂りすぎじゃね?みたいなね。自分でも思います。(改善しろよ)ミネラルは前述通りで、このマルチミネラルには主要ミネラルであるカルシウムマグネシウム微量ミネラルである亜鉛セレンマンガンクロムモリブテンヨウ素が配合されています。カルシウム出血を止めたりマグネシウムは血小板が固まるのを防ぎ、血栓をできにくくしたり動脈硬化を予防したり、セレン抗酸化作用マンガン結合組織を合成したり、クロム生活習慣病を予防したり、モリブテン有害物質を分解ヨウ素基礎代謝を促進したりと細胞に関わる栄養素です。しかし、セレンクロムを含むサプリメント過剰摂取すると、髪が抜けたり関節痛を引き起こしたりするので注意が必要です。あと、ヨウ素は、甲状腺ホルモンの主成分であるため、過剰摂取すると病気になることが報告されています。(これ大分危ない。歩くだけで息切れ起こしたりする)ジジイはヨウ素が持病と関係しているので、マルチミネラル不定期に摂取しています。そろそろカルシウムだけにしようかな、みたいな。正直マルチミネラルに含まれている栄養素が不足することってあんまりなくて。(ないんかい)野菜嫌いな人とかだとちょっと足りなかったりするのですが、とりあえずは不足することはないと思ってもらって良いと思います。カルシウムが欲しいだけでこのサプリメント飲んでるので、カルシウムの良さげなサプリメントあればだれか教えてください。(牛乳飲んどけ)

 

 

コラーゲン

f:id:showmgon:20180617125712j:image

ついに手を出してしまいましたコラーゲン。コラーゲンタンパク質の一種で、人間の身体を構成する約30%を占めています。コラーゲンといえば肌を想像すると思うのですが、骨にも重要で、コラーゲンが不足すると骨粗鬆症になったりします。それくらいコラーゲンは必要不可欠な栄養素で、軟骨にも含まれています。しかし、コラーゲンは吸収の段階で分解されるため、コラーゲンとして体内に取り入れることはできません。じゃあなんでこのサプリメント飲んでんの?って話なんですが、このサプリメントコラーゲンペプチドが配合されているんです!このコラーゲンペプチドは、コラーゲンを分解し、吸収しやすくした分子で、一部はそのまま吸収されるため、コラーゲンを作る力を活性化する可能性があると言われています。コラーゲンに関しては食事で摂るよりサプリメントで取り入れる方が効率は良いと思っています。

 

f:id:showmgon:20180617230758j:image

あと、コラーゲンはもう一つ飲んでいて、これはTwitterで仕切りに言ってるので知ってる人いると思うのですが、スルスル天使のベビーコラーゲンです。上のコラーゲンと何が違うん?って話なんですが、サイトを見てもらったら分かるんですけど(突然投げやりやん)Ⅲ型コラーゲンという歳を重ねるごとに減少しているコラーゲンをサポートする卵殻膜が配合されたベビーコラーゲン、母親の産道にいる、赤ちゃんが初めて得るヒト由来の乳酸菌、ベビー乳酸菌、あとコラーゲンペプチドが配合されています。とりあえず匂いも味?も卵くさいのがネックなんですけど、このサプリメントを飲み始めてから肌のモチモチ感はすごく上がりました。(肌質良くないけど弾力はJKにも負けてないと思う(うるさいわ)コラーゲンは夜寝ている間に吸収してくれるので(ゴールデンタイムにね)寝る前に3粒飲んでます。(目安量は2〜10粒らしい)ちょっとだけ高いんですけど、おススメです。(定期購入したら気持ち安くなるよ!)

 

 

ビタミンC

f:id:showmgon:20180618140250j:image

最後はビタミンCです。ビタミンCは、水溶性ビタミンのひとつで、アスコルビン酸とも呼ばれているコラーゲンを合成する重要な栄養素です。みなさんご存知の通り、シミ、シワに効果がある他、鉄の吸収を良くしたり、風邪の予防になったりと結構重要な働きをしてくれます。美容目的でビタミンCを摂取する場合は1000〜2000mgを目安に摂取することとされていますが、2000mgを超えて摂取する場合は人によって悪影響を及ぼす可能性があるため(下痢や吐き気など)注意が必要です。ちなみに健康目的で摂取する場合は800mgを目安として摂取すると良いとされています。ビタミンCは水溶性ビタミンであるため、すぐ排出されてしまうので持続的に摂りいれるためにジジイは朝食後、昼食後、就寝前の3回に分けて摂取しています。食後は吸収されやすいので効果的だと言われています。寝る前は血液の流れが遅くなる上にお手洗いに行く回数が減るので体内にとどまりやすいです。ジジイは、朝と寝る前はこのDHCのビタミンCと摂取し、昼はスルスルのビタミンCを摂取しています。

 

f:id:showmgon:20180618141938j:image

これは、ベビーコラーゲンを定期購入していて3回目か4回目の購入の際にノベルティみたいな感じでついてきたやつ←1日2〜3粒目安なのですが、このビタミンCは600mg配合されていてDHCのビタミンCも摂取しているので昼にこれを1粒飲んでいます。ということでジジイは1日2600mg以上のビタミンCを摂取しています。シンプルに摂りすぎですね。笑たしかに過剰症の症状が起こる時もあるので、正直おススメしないです。笑しかし、飲み始めてから白くない?って言われることが増えたので効果はありそうです。(その辺はもう自己責任かなって思ってます。)特にこういう病気になるとか今のところはないので。(可能性はあるみたいですが)あと、上記に書いた通り、ビタミンCはコラーゲンや鉄の吸収を助けてくれるため、一緒に摂るとより効果的です。せっかく摂るなら意味のあるものにしたいので、そこは飲み合わせを調べたり、栄養素の性質みたいなものを考えて飲むことをおススメします。ちなみにビタミンCが不足すると、疲労や筋力低下、さらに重度の場合壊血病という皮膚や歯茎からの出血、貧血症状などを引き起こすので、サプリメントでなくてもレモンでもなんでも良いので体内に摂り入れることをオススメします。(トマトとかもおススメ!)

 

と、今回もえらい長くなってしまいましたが、(ほとんど栄養素の話だったね笑)サプリメントは栄養補助食品であって、栄養を補うものというよりは助けるものなので、サプリメントばかりに頼るのではなく、きちんとバランスの良い食事を摂ることも重要です。それをした上でサプリメントで補う、が一番理想だと思います。まぁジジイは偏食が酷いので説得力全くないですが。笑しかし、今のこのご時世結構健康的な生活、バランスのとれた食事って結構難しいですよね。その時に助けてくれるのがサプリメントだと思っているので、頼り過ぎは良くないけど、お守り感覚で助けてもらうのはアリだと思っているので、この栄養素が足りてないけど忙しくてなかなか摂り入れられない、とか、この栄養素は食品から摂り入れるのが難しそう、とか、そういう場合にサプリメントを利用しても良いと思います。今回も気づけば8000字超えてしまいましたが、読んでくださった方がいればありがとうございました。月1で美容系ブログ(美容ってほどでもないけど笑)書こうと思っているので、次は夏に向けてのお話でも書けたら良いなぁと思っています。(予定は未定やで。)

最近のルーティンの話。

タイトル的にめっちゃどうでもええわみたいなとこあるよね。

まぁそうなんですけど、よく、25歳はお肌の曲がり角やでみたいなこと聞きません?

23、4からそれに怯えて(実際ビビってフェイシャルエステを始めた←)いざ25歳を迎えて、今それを実感していまして。(うわ歳バレる←)

美肌と健康のために始めたルーティンを雑談程度に残しておきます。

ちなみに、医学的知識を持っているわけでも、その道に精通しているわけでもありません。笑(一応医療系の学校に一瞬いたけど医学ではない。)

だから医学的根拠もないし、ジジイが実際にやって良かったというか続けられていることをただただ書くだけです。笑

エステのお姉さんや行きつけのお店の店員さんなどから教えてもらったことをただ横流しするだけです。(言い方が悪いわ)

あわせておススメのものもちょろっとご紹介します〜。

というわけでお付き合いくださる方どうぞー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

f:id:showmgon:20180529082917j:image

(小学館ジュニア文庫だから全部の漢字にルビふっててみんな読めるから読んで映画観て←)

 

 

 

 

 

水を飲む

まずはよく言われていることから。朝起きて、とりあえず水を飲んでから次の動作に行くっていう。1日2リットルの水を飲めってよく言われると思うんですけど、水分そんなに摂る人間じゃないので、(実際食事中はアルコールじゃない限り食べ終わるまで飲まないし、汁物は全て最後にいただく人間です。)最低でも1リットルは飲むようにしています。飲んでいる水の種類はアルカリイオン水ナチュラルミネラルウォーター。ジジイの家はスーパーの水汲みを利用しているので、祖父母がいつも買い物行くんですけど、2人が毎日行くスーパーでもらえる水を飲んでます。冬は白湯にたまに代わります。職場にも白湯持って行くかなぁ基本的には。今の時期は出勤前にコンビニ行って、水買うのでそれがナチュラルミネラルウォーターです。(いろはすをよく買う)基本的にミネラルウォーターが好きですが、外国の水はちょっとマグネシウムの味が強くて硬い味のものが多いと感じているので、国産を好んで買ってます。この辺は普通に好みです。笑昔は硬い方が好きだったし。(ヴォル◯ックとか飲んでた)と、話がなんか逸れた。←飲む頻度は割とマチマチですが、気づいた時にこまめに飲んで排出するって感じです。なんとなくなんですけど、体内の毒素が出て行ってる気がする。(ほんとに気がするだけやけど)今まで朝起きたら意味分からんくらい顔が浮腫んでたんですけど、(目が開かないくらい浮腫む時がありました)それがなくなりました。元々お茶大好き人間なのでお茶の葉にこだわってたりしたんですけど(ちなみに奈良の月ヶ瀬っていう緑茶がおススメです←)我慢して笑たまに楽しむ程度にして日常的に水を摂るようになりました。すぐ始められるし、結構水に味ないとか言われるんですけど、飲み比べて!?!?!?!?味全然違うから!!!!多分好きな水見つかると思う。

 

 

蜂蜜と乳製品を食べる

朝って結構ギリギリになっちゃって食べずに家出るって人多いと思うんです。あとはダイエット中だから食べないとか。いやもう有り得ないですね。笑朝こそ食べないと!とは言っても体質的に食べれない人とかもいると思うのであれですが、ジジイの家はみんな朝パン派で、ジジイは元々ご飯派だったんですけど、歳を重ねるごとに朝口を動かすのがしんどくなってきて(まじでジジイやないかって話。)でも燃費がものすごく悪いのですぐお腹が空いて仕事できなくなるので、(まじで低燃費ってなぁにぃー?って感じ)

朝は食べないといけない、でも寝たい!どうする!ってなって今に至ります。(長いなおい)ちなみにここまで喋っておいて乳製品は好きじゃないです。笑好きじゃないから食べれる味に変えるっていう。とまぁその辺は置いといて、ジジイの朝ご飯はグラノーラ、牛乳、ヨーグルト、はちみつです。もうこれを4月中旬くらいから始めて今のところ続いてます。(スパン短いそれまではノベルティ的なもので何かを買った時についてきたプロテインを飲んでいた←)グラノーラごろっとグラノーラっていうシリアルみたいなコーンフレークみたいな。これいくつか種類あって一個ずつ食べていこうと思ったのですが、思ったより充実大豆っていうやつが美味しくて全部食べる前に充実大豆をリピート中です。スーパーでも薬局でも売ってます。600円くらい。(ビックってやつ軽く1ヶ月くらいはもつ)牛乳はこだわりないんでスーパーのやっすいやつです。100円もしない美味しくないやつ。(嫌いだからどの牛乳も美味しくないけど←)ヨーグルトはナチュレ恵っていう脂肪0のヨーグルトでこれも特にこだわりないんですけど、基本的にどこ行ってもこのヨーグルトが安いからです。(こういうとこ雑だけどヨーグルトもそんなに好きじゃない←)はちみつは純粋はちみつであればこだわりはないです。はちみつって美容に良いって言われてるんですけど、なんでも良いんか?というとそれは違うくて、やっぱり純粋が一番良いです。ここからははちみつの話になりますが笑そもそも純粋はちみつってなんやねん?って話で、国産のはちみつ水分含有量23%以下のもの、国外のはちみつ水分含有量20%以下純粋はちみつというそうで。それ以外はショ糖等を加えた加糖はちみつ、はちみつを加熱して色と香りを抜いたりした精製はちみつがあります。これで更に何がちゃうねん?って話なんですけど加工してしまうともうそれは純粋はちみつじゃない!ということなんですね。鮭とシャケの違いと一緒です。←ほんなら純粋はちみつって書いてるやつ選んだらええねんな!って思うと思うんですけど、それがなんともグレーゾーンで。加糖はちみつのように人工甘味料を入れたはちみつも純粋はちみつとして売られているんです!どうやらはちみつ界ではこういった食品偽装みたいなことは多いらしくて、何g何百円みたいなものはだいたい本物の純粋はちみつじゃないので注意が必要だったりします。(ほんとにいいはちみつって見つからないんだよなぁ探し中なのでおススメがあれば教えてください。)えらい長文ですがまだまだ続きます。笑はちみつの摂取量ですが、いつもヨーグルトにかけて食べる上に甘いものがそんなに好きではないので大さじ1杯くらい、まぁ日によって代わりますがおおよそそれくらいです。で、はちみつで何が変わるねん?って思うと思うんです。これがね、肌に艶が出るんです!ジジイの肌は冬は乾燥しまくり、夏は乾燥からの油肌で土砂災害みたいなどうしようもない肌で、水分量も30%以下のときもあるくらいカッサカサな肌で。はちみつを食べ始めてから水分量が上がりまして、今は調子良いときで40%くらいです。まぁそんなに上がってないんですけど。笑こういうのって継続することが大事ですから。しばらくしてくると肌がツヤツヤモチモチになるので、水分量は低くても!これは続けていきたいかなっていうあれです。唇の荒れとかもマシになるし(はちみつパックね)髪にも使えるしというか全身に使えるし!まじおすすめ!!!!!!

f:id:showmgon:20180602200133j:image

(ごろっとグラノーラBig。Bigじゃないのもあるよ!あと3種類ある。)

 

朝のスキンケアにこだわる

はい、また長くなりそうなやつですが、みなさん朝のスキンケアってどうしてます?ジジイは今まで出勤1時間前とかに起きて慌てて準備する(30分前のときもありました)っていう感じだったので、バーってご飯食べて歯磨きしてバシャバシャ顔を水で洗ってとりあえず化粧水だけして出勤みたいな毎日だったんですけど(今思えばこれが乾燥の原因だと思われる)今は出勤2〜2時間半前に起きて水をコップ1杯飲んでから顔だけ先に洗っちゃいます。(このときにグラノーラを牛乳に浸して食べる頃にはシナサクでおいしいどうでもいい)夜同様にクレンジングして、洗顔料を泡だてて洗顔。ここで化粧もしてないのにクレンジングいらんやろって思われると思うんですけどそれは大間違い!夜はまた別で記載しますが、(またこれ長いやつだよ)朝は寝てる間に分泌された油分が顔にのってるんです!それを水だけで洗うともう分かりますよね?水と油は喧嘩するので落ちません!そのまま化粧水やって乳液して化粧をすると、、、?顔に汚れを重ねていくだけなんです!せっかく良い化粧水を使っても浸透していないんです!そんな悲しいことあります?笑そんな意味ないことしても全然改善されへんやん?みたいな。でも油分って取りすぎると乾燥の原因にもなるので、クレンジングオイルよりはジェルとかミルクで落とすことをおすすめします。(朝はね。夜は化粧が落ちつつ乾燥しないものが良いかな)ジジイの今のおすすめはハウスオブローゼのエーシーコンフロントクレンジングジェルです。柔らかいし変な匂いしないしさっぱりで使いやすいので朝用のクレンジングとして使ってます。そのあとは水橋保寿堂製薬のいつかの石鹸洗顔して、秒でベンヌウォーターを顔面に掛けて、化粧水と美容液を部分的に塗って、乳液で終了です。浸透させてる間に朝ごはんを食べるって感じです。美容液と乳液は朝晩一緒なので後術します。←朝の化粧水はみんな大好きハトムギ化粧水です。朝はさっぱりバシャバシャ使いたいのでハトムギにしてます。それ以外の理由は特にない。笑おっきいコットンひったひたにして使うのが好きです。

f:id:showmgon:20180602210313j:imagef:id:showmgon:20180602210308j:image

(朝のスキンケアセット。いつかの石鹸を入れてる石鹸入れはニトリで600円もしないくらいで買った。吸盤式なんやけどめっちゃ強力な吸盤がついてる。)

 

夜のスキンケアにもこだわる

元々はここなんすよね。花粉飛びだしたくらいから肌荒れが酷くて。花粉が原因かは皆無分かんないんですけど。←とりあえずコメドができるできるですっごい悩みまして、洗顔を今まで母親の泡洗顔を使ってたのでそこから変えよう!と思いまして、今に至ります。全くきっちりしていない性格なのでほんとに雑で。頭洗うついでに顔洗う、みたいなスーパーズボラジジイだったので、まぁそうなるよね、みたいな肌質なんですけど(今もそんな感じだけども)まずクレンジングからなんですが、みなさん化粧しない日ってクレンジングしますか?ジジイは今まで全くしてなくて。でもこれってアウトなんですよね。春と秋は特に花粉が飛んでいるし、最近では黄砂とかPM2.5とかそういう粒子的なものが空気中には沢山混ざってまして、その中にはもちろん塵とか埃も含まれるんですけど。人間として生活している以上、顔に必ずつくんですね。それを落とさずに洗顔をしても落とし切れないんです。その積み重ねが毛穴の黒ずみに繋がったりするので、クレンジングは絶対使った方が良い!ってエステのお姉さんとハウスオブローゼの店員さんに力説されました←夜のクレンジングは知る人ぞ知るサンタマルシェのディープクレンジングを気持ち多めに取って滑らせる感じで汚れを落としてます。化粧をしている場合は、乳化させて落とすと落ちやすいです。このクレンジングはちゃんと乳化させないと化粧は落ちないです。特に目元が落ちない。笑洗顔は最近変えたLUSHのブラックビューティーをもったりなるまで泡だてて、モコモコしながら洗顔します。泡洗顔は楽で良いんですけど、キメが粗かったりするので、それが肌を痛める原因になったりするんでね。肌ってめちゃくちゃ繊細ですからね。(まじにっきどのりょーちゃんくらいガラスのハートだからね!?)キメの細かい泡で、泡を動かして洗わないと化粧水も入っていかないので勿体ないことになっちゃいます。ブラックビューティーは炭の成分が入ってるので皮脂を吸着するってのが売りなんですけど、なによりも泡がめちゃくちゃきめ細かい!ピタってくっつく感じが好きです。ジジイはこの後週2でフェイスマスクして、体洗って、その日の気分でボディスムーサーして終了です。髪は顔を洗う前に洗っちゃいます。お風呂上がってすぐにLUSHのティーツリーウォーターを滴るくらい顔面に吹きかけます。ついでに体にもちょっと吹いて馴染ませてから化粧水します。化粧水は今シンプルにしてあるので、キュレルのとてもしっとりをコットンでゆっくり入れて、メラノCCをニキビ跡に押し込んで←水曜と土曜はフェイスパックして、ミノンの乳液で蓋しておやすみなさいって感じです。肌荒れをとりあえずマシにしたくてシンプルにしてみたのですが、今のところ特にはなんてないので今のを使い切ったらちょっと良い化粧水を試したいなぁみたいな。ビタミンC誘導体が配合されてないとちょっと物足りない笑

f:id:showmgon:20180602210541j:imagef:id:showmgon:20180602210535j:image

(夜のスキンケアセット。化粧水からは一緒。高保湿な良い乳液探し中、、、LUSHは最近というより昨日の話←)

 

週2のパック

去年フローフシさんから出たフェイスマスクの推奨曜日である水曜日と土曜日にフェイスパックとヘアパックをします。まぁこれは忘れる時もあるんですけど。(あかんやん)ヘアパックはもう昔からこれ一択ニーチェのヘアパックを使ってます。これがね、いい匂いなんすよ。使ってる時はなんてないんですけど、洗い流して髪乾かしてるときにはちみつりんごみたいな優しい匂いがふわってしてくるんですよ。ツヤも出るし、サラッサラになるし、まじ最高です。最近までちょっと髪を伸ばしてたので、ちょっとしたヘアアレンジをやってて、よくアイロンを使ってたので傷みまくってたんですけど、それを緩和してくれる感じで。ハニーチェ使った次の日はさらっさらすぎて巻くのもったいなくてストレートで仕事に行ったら職場の主婦さんに髪めっちゃ綺麗やなぁ〜!って褒めてもらえました。ほんとにとぅるっとぅる(ヴァサの髪みたいに綺麗になるから!!!)フェイスパックはお風呂で使うフェイスマスクお風呂上がってから使うシートマスクと使ってます。フェイスマスクはこれも最近買ったLUSHのパワーマスクSPです。パワーマスクとパワーマスクSPがあるんですけど、値段一緒でSPの方がしっとりの仕上がりらしいと聞いたのでSPにしただけです。←さっぱりよりしっとり派です。もっと言うとさっぱりでしっとりが好きっていう矛盾したジジイです。←パワーマスクSPはまじで一回使ってほしい!ただミントが入ってるので苦手な人は苦手かもしれないんだけど、これやったあとに化粧水したらもうやみつきになると思う。夜のミストはティーツリーウォーターにこれも最近したんですけど、ぐんぐん浸透する!久々にめっちゃ感動した!LUSHは記述の3種類を買ったんですけど、全部100gで買ったので300g買えばよかったなっていう地味な後悔があるくらいほんと使って欲しい。ティーツリーウォーター以外は独特な匂いするので耐えられる人だけって感じだけども。(寝る直前までブラックビューティーの匂いが顔中してた笑)シートマスクは昔は毎日してたんですけどめんどくさくなって週2にしました。最近は仕事が水曜と金曜休みなことが多くて(これ書いてる日は土曜やけども笑)だいたいこの2日休みなんすよ。水曜は次の日の木曜は週の後半でモチベが結構下がるので、土曜はだいたい火曜まで仕事で憂鬱なので、モチベーションをあげるためにやってます。仕事に対するモチベーションが全く上がらない笑毎日パックしてた時は水土以外は今や人気のクオリティファースト、今はいろいろ使いますが、一番買うのが肌美精のメイクダメージケアマスクです。めっちゃさっぱりするし、ゴワゴワしないので気に入って使ってます。たまにリッツのシートマスクとか使ったらめっちゃテンション上がるけど、ちょっと値段張るので。でもその分効果はやばいからたまにええやつ使って違いを楽しむっていう感じでいろんなフェイスパックに手出してます。

f:id:showmgon:20180602210734j:imagef:id:showmgon:20180602210729j:image

(パワーマスクSPは一番小さい100g、肌美精のマスクは3枚で600円くらいです。小さいニキビが出来てる時に使って寝たら朝ちょっとなくなる)

 

ヤクルトを飲む

これは多分もう始めて半年くらい経つんじゃないかなぁ?きっかけはあるTwitterのつぶやきからです。元々腸内環境死ぬほど悪くて、月1でお腹壊すし、便秘だったし。まぁまぁ小さな悩みだったんですよ。できれば毎食後にヤクルト飲みたいんですけど、コストがしんどいので笑夕食後に飲むようにしたんですよ。今はもうほとんどお腹壊さないようになりました。一回ヤクルト飲むの辞めたんですよ。そしたら肌がちょっと荒れました。なのでちょっともう手放せないですね。カロリーハーフがおススメかな。こないだ普通の赤い方のヤクルト飲んだら味濃っ!ってなってびっくりした。カロリーハーフだから甘さ控えめだった笑

f:id:showmgon:20180602195635j:image

(冷蔵庫には基本2パック(1パック5本)を1回で買います。隣のは大葉←)

 

気分でボディスムーサーをする

いうたらスクラブです。ここまでくるとわかると思うんですけど、ジジイ匂い系好きなんですよ。(多分フェチまではいかない笑)お風呂って結構長い時間いるので、(パックするからね)ちょっと気分上げたいやん?てことで最近はハウスオブローゼのOh!Baby レモンの香りを週2以上は使ってます。これはね、期間限定なんですよ!美容垢さんとかが結構使ってはるので知ってる人多いと思うんですけど、まじでいい匂い!レモン元々大好きなんでめっちゃテンション上がるよね。笑スクラブって言ったらボディソルトとかボディシュガーとかが多いと思うんですけど、これはソルトでもシュガーでもないんです!大事なところを忘れてしまったんですけど←良い成分だけを残してそれをスクラブにしてるって店員さんがおっしゃってました。笑とりあえず使ってみたらわかる!ジャリジャリというか、シャリシャリ?手の温度で溶けていくので、ソルトみたいに残らないし、沁みないし、痛くない!優しく肘とか膝とかまぁ全身使えるんで(顔はあかんけどね)クルクルマッサージしていったら溶けていってレモンの香りがすごい充満して超幸せです。7/31までの限定販売であと2ヶ月くらいしか売ってないからストック買いに行くつもり。350g入ってて、1500円とかやで?コスパめっちゃ良いから!一回使ってほしい!

f:id:showmgon:20180602210852j:image

(後ろは今使ってるボディソープね。セラミド入ってるらしい。←このボディスムーサーがまじで良いからまじでやってみてほしい、、、!)

 

香水にこだわる

香水って程でもないんやけども。最近はハウスオブローゼのボディコロンレモンの香りで1日中レモンを纏ってるんですけど(これも限定のやつ)一個好きなブランドがあって。ロジェガレっていう石鹸とか最近は化粧水とかも売ってて、そこの香水がめっちゃ良い匂い!香水は季節で使い分けるので(だいたいそうやんな?)季節でお店に行って、その時気に入った匂いを購入しています。今までに職場の同僚とかお客様に好評だったのがエレクスドコロンの ファンタジーがすごい好評でした。ベルガモットがベースの香水で、振った瞬間から紅茶の良い香りがして、サンダルウッドも入ってるので今までにない良い匂いなんですよ!これは正直教えたくないくらい気に入ってる!笑この香水は去年の冬発売されて、その頃から使ってて、最近まで使ってたんですけど、男性の壮年期くらいのお客様にすごく良い匂いがするね、と接客中に突然言われてびっくりしたくらい、上品で男性受けも女性受けも良い香りです。夏になるとグリーンティーを使ったり秋はオスマンティウスっていう金木犀の香りが入った香水を使ったり、香水は基本ロジェガレを使ってます。あとはフィグっていういちじくの香水があったり、ジンジャールージュっていうざくろの香水があったり。甘めの香水で、女性!って感じの香りがします。ディスプレイも色ごとに綺麗に並んでるので見るだけでも楽しいから是非行って欲しい。主要都市にはだいたいあるから!(東京は新宿ルミネ以外分からんけど横浜にもあるし、大阪は天王寺ミオとなんばパークスと梅田のルクア、福岡は確かアミュにあったはず!)

f:id:showmgon:20180602195825j:image

(テ ファンタジー。透明に見えるんだけど薄い紫です。これは一番小さいサイズで常に鞄に入ってるやつ)

 

 

とまぁこんな感じかな?結構ね、こだわりだすと止まらない人間なので、あれなんですけど、とりあえずはこんな感じです。多分間違った知識とかもあると思うんで、そういうのはもっと勉強して年齢に恐れない人間になりたいよね。笑基本的にジジイって言ってるけど、お店に行くとだいたい「学生さんですか?」なんて言ってもらえるので(多分服装で判断されてる)30になっても言われたいやん?笑もう30が近づいてる中で、いつまでも若くいたいって周りの年上の人とか親が言ってると思うんですけど、ほんとにそうだなって。数字には抗えないからできることはしないとなって。あとは、ジャニーズのおたくで綺麗なお姉さんってやっぱりちょっと良いなって思いません?笑余裕のある感じが。ジジイもどうせなら魅力的なジジイになりたいなって。フォロワーのみなさん、フォロワーのフォロワーさんとかからどう見えてるか全く分かんないしね。てことでどうやら8800字も書いてたみたいです。読んでくれた人本当ありがとね!もし興味を持ったなら自分の生活ルーティンに取り入れてみてね!このちょっとした美容ネタはこれからもちょいちょい書こうかな!みたいな←他にもおススメいろいろあるし比較ブログとかも書いてみたいし!(多分また今回みたいに長くなるんだよ笑)

 

 

 

 

元担のライブに行った話。

皆さんご存知元担はジャニーズWEST重岡大毅くんっていう方なんですけどね。

ラッキィィィィィィィ7の仙台公演を最後に約3ヶ月後に今の自担へと担降りをしましたので、約2年ぶりのライブとなりました。

まぁまぁ楽しかったんだよこれが笑

特に気に入ったところが4あるのと、しげおかくんについて少し書きたいと思います。

 

ビジュアルが最高だった

まずはこれに尽きる!自分の昔からのフォロワーさんならご存知かと思いますが、しげおかくんの眉毛が好きで。更に短髪の人がめちゃくちゃ好きで。OPで出てきた瞬間、時が止まって笑まって?しげおかくんが髪切ってるよ!?!?!?ってなって隣の神山担を見たら、神山さんと同じ髪色で全員でわくっていう笑あ、今回のツアーは藤井担、神山担、元小瀧担(妹)、元重岡担(自分)の7WEST4連でした。(今更)ちなみに神山担は神山さんと同じ方法で髪を染めたそうです。かわいい。とにかくしげおかくんが大友くんで!!!!!!!あああああああああ好きいいいいいいいって曲が終わるごとにしばらく神山担に言うっていう笑絶対うるさかった笑もうこの時点で入ってよかったと思いました笑

 

SHE IS MY

今回は2日前くらいにセトリをちゃんと確認して、うわ全然分からん!ってなって聞いたは良いものの、曲が全然入ってこないという事態で笑この曲はうえすと担の中ではシズマイと呼ばれているようでそれすらも知らなかった上にこの曲は聞いてもいなかった笑とにかく演出がめちゃくちゃかっこいい!!!!!何!?!?!?あのレーザーの柱!!!!すっごいかっこよくない!?!?!?ダンスもカッコいいし、曲もカッコいい!!!これちょっとひーちゃん振り付けて!?!?!?って思った←まぁそれは置いといて、あの照明の使い方は2年前じゃ考えられなかったなぁと時の流れを感じました笑ほっぺにキスおでこにキスやなら止めろってやばくないですか?かっこいいかっこいいかっこいいかっこいいかっこいいしか言ってなかったと思う笑なんかこういう感じの曲久々に聞いてやばかったですね。SHE IS MYからの何万回だって〜とか振り幅がもうしんどかった笑

 

乗り越しラブストーリー

これ書かずに何書くの?え?入ってた?みたいなノリですよね笑藤井担始め、いろんな人にときさんほんまに早く乗り越して?と言われていてかなりハードルが高めになっていたユニット曲。シンプルに大好きそれ以外言えない笑この曲、バラードだよね?え?そうだよね?超ノリノリでピアノ弾いてない?え?好きなんですけどおおおおおおおおおおおおおおお!!!!!!!スーパーミラクルしんどいタイムうううううううううって感じ。ちらっとモニター見たら歌詞直筆やし!!!!!!しげおかくんのあの手でラブストーリーって書いたんかと思うともうそれだけで好きです。(意味がわからない)すっごい真剣な顔でノリッノリでピアノ弾いて、あの甘い声よ?あぁもう無理以外の感情は出てこなかった笑なんか間奏がアレンジ入るのかな?もうすっごい真剣で。前髪ちょんちょんやから顔が全部見えて最高でした。エヘヘちゃうで。

 

GOD DAMN

一番予想外だったこの曲!妹と聞いた時にこの曲のタイトルどういう意味?ってなって調べたんすよ。damnが動詞で神が人を罰する、とか、地獄に落とすって意味が出てきてん?アップテンポじゃね?これさ、地獄に落ちろ☆みたいなテンションじゃない?とか言ってたらまさかの闘い?みたいな演出で。しかもシズマイでみたレーザーの演出!!!!さいこうすぎません!?!?!?!?!?普通にかっこいいやん!!!!!!ちなみにこの曲が多分一番テンション上がりました。ちなみにdamnにはちくしょうとかいう意味もあるので恐らくそっちです。演出的にもお前には負けねぇみたいな感じだし歌詞も相手を挑発した感じの歌詞だし。とりあえず地獄に落ちろ☆とか思ったことについては全神山担、全濵田担の皆様に深くお詫び申し上げます(土下座)

 

Evoke

噂では聞いてたけど普通にやばいねこの曲。まず歌詞の配列っていうのかな?英語の入れ方とか、言葉の選び方がもう神山さんすぎました。淳太くんのTAMERと比較したらちょっと面白いかも。Evoke前の演出もよくないですか?なんかダンス上手くなったなぁってちょっと思ったんすけどどうですか?←個人的に人が犇めくDance floorから宙のMirror ballのところの歌詞が一番好きです。あとしげおかくんのCall meの発音。lの発音が!好きな感じの音でした。個人的に。Until the time end Until the sun riseってちょっとテンションあがりますね。すごく良かったです。そのあとBaby Goodかな?にいくのも最高でした。

 

まとめ

シンプルに楽しかったです。もうめちゃくちゃ楽しかった。しげおかくんの大好きな表情とか動きとか声とかを久しぶりに聞けて、見れて、やっぱりしげおかくんはしげおかくんだなって思ったし、2年前に大好きだったしげおかくんがそこにいたし。でも、その2年の間で知らないしげおかくんが増えたのも事実で。見たことないしげおかくんがそこにいたのも事実でした。変わらずに儚い系アイドルのしげおかくんだったけれど、確実に2年前より成長していて、素敵なアイドルになっていました。

 

まぁ色々言うたけども、しげおかくんのことは嫌いじゃないし嫌いんいなれないし、今でも来世はしげおかくんの睫毛になりたいし(?)ちょっと次のライブがもうすでに楽しみです。(行く気満々

 

ただ思ったのは、やっぱり自担に会いたい泣泣泣

夏の現場ください(こりゃダメだ

 

 

 

ステマさせてください。

最早ここの用途おかしくなってきたね?

ちょっと記事も整理してみました。

今日から好きなものを書いちゃうブログです。

多分SHOCKの総評は毎年書きそう笑

久しぶりにここのブログを書きますが、今日は先日買ったもののプチレポをしたいと思いますので、お付き合いくださる方はお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Twitterでも言ったこの子!

ジジ on Twitter: "これかなり優れてるんだよ!!誤字がすごい笑シュッってしたら予測変換出てくんの!ちなみにこうやればスマホの変換もでてくる!… "

何故かTwitterから引用ができないのでリンクで。

 

そう!折りたたみキーボード!

引用したTwitterのツイートは実際に打ってるものを画面録画したものです。(画質が死ぬほど悪い)

まず箱に入ってまして。(当たり前だろ)

開けるとこんな感じ。

f:id:showmgon:20180425003838j:image

合皮のカバーがされています。

しかもこのカバースタンドになるっていう。

f:id:showmgon:20180425003932j:image

こんな感じ。これが絶妙な角度でして。

あいぱっどさんとかも立てれるらしい。

本体の外観はこんな感じ。

f:id:showmgon:20180425004112j:image

丸いのはクッション。このまま開くと浮いてガタガタしたので付けてます。(付属品でした。)

観音開きになっているので、両サイド開けるともうキーボード!

f:id:showmgon:20180425003601j:image

しかも、両方開くと電源が入っちゃうっていう。(真ん中上にランプが2つあって右が光ります。)

ほんでもって充電の持ちがめっちゃい良い!

 

6日前くらいに届いて、それからずっと充電せずに使ってますが、まだ1回も充電していないです。(まぁ毎日言うて2時間くらいが最長だけど。)

ペアリングも結構簡単で、自分は今回普段使っているあいぽん(多分7Sとかだと思う。曖昧。システムアップデートはしてあるのでiOSは最新です。、、、多分。)に繋ぎたかったので、まず、自分のあいぽんのぶるーとぅーす氏をONにして、キーボードの「Fn」キーと「C」キーを同時に押してあいぽんに検出されたら接続して終了!

ここまで正直1分もかかってない!

めっちゃ簡単にペアリングできました。びっくりした。

 

接続が終わってまずやったことが、Twitterでツイート。

予測変換が出るんですけど、Twitterだと埋もれてしまうので、画面を上にスワイプして予測変換を出すっていう。

それかスペースを押し続けて全変換候補を出すか。(それだけちょっとめんどくさい。笑)

ちなみにはてなブログは予測変換がちゃんとでるので入力の途中で変換できちゃいます。便利。

 

PCのキーボードとの違いは配列くらいかな。

外国のメーカー品なので上記の写真を見てもらえれば分かると思いますが、US配列っていう配列でして。

PC詳しいって程詳しいわけでもないんですけど、まぁそれなりにやるんですけどね。(仕事8時間勤務で8時間PC触ってるっていう日もある。)

で、初めてこのUS配列っていうキーボードを知りまして。

日本で使われているキーボードはJIS配列っていう日本語の配列になっているキーボードらしく。

たしかに微妙に配列が違うかな、、、?

まぁいうて¥キーがないことと無変換キーがないくらいかな?

自分ではあんまり見つけられなかった笑(まぁビジネス目的で使ってるわけじゃないので)

正直、自分はこの2つのキーは必要ないので問題ないかな、と。

記号のキーが右側に配置されているので全体的に左に寄ってる感は否めないです。

 

あとはキーボードのタッチ感も基本的には問題なし。

ただ、場所によって感度が違う。(微妙にね。微妙に違う。)

自分が使ってるこのキーボードは謎にRの感度が良くて笑

気持ちしっかり押さないと「っ」が出現するっていう笑

大分打った後にそのことに気づいた時のイライラはちょっとだけある。笑(まぁイラチなだけなんですけどね。)

ちなみに、自分がよく使うデコメーラーは矢印キーが画面側じゃないと反応しないので、デコメーラー使用時はちょっとおススメできません笑

でも、普通に打つ分には問題ないです。HTMLタグとかも切り替えすぐだし。

 

て、切り替えの話してない!

切り替えは口コミによるとあんどろいどは切り替えできなかったみたいなことがあるみたいなんですけど、あいぽんに使ってるのでそこは問題なし。

「Ctrl」+スペースで瞬殺切り替わりです。

ちなみに絵文字も出るので、なんとでも!(ただ自分は絵文字をあまり使わない笑)

顔文字を使う時も、顔文字って打って変換すれば、ケータイに入ってる顔文字がちゃんと出てくるのでその辺は問題なしです。(設定できそうだけど説明書読んでないからちょっと分からない←)

 

説明書は日本語もついてるよ!!!!!

ただ、直訳してるっぽくて変な日本語が並んでます。笑

 

 

てことで、icleverさんの折りたたみキーボードステマブログでした(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎(この顔文字気持ち悪いね)

 

ちなみにこのブログは全部キーボードで作成してます。

 

 

好奇心をかき立ててくるもの。

いつまでこの話引っ張るねんって話ですが、Endless SHOCKのライバル役について勝手に喋っていこうと思います。

今回ははじめからもう小さい文字でいきます←(無駄でしかない情報)

なんか大きい文字って見やすいけどチカチカしますね。(お前がジジイだからだろ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

f:id:showmgon:20180401234704j:image

(AFURIのラーメンがカップ麺になってた!感動!)

 

 

 

 

 

 

 

 

ヤラについて

ヤラもそんな観てないんですけどね、2回くらいかな?それまでずっとウチだったので、あの衝撃は今でも鮮明に覚えてますね。思わず前のめりになったくらい。笑パンフにも書かれていますが、初見の時に思ったのは、何から何までコウイチと同じ位置にいたがる。というより気持ちはコウイチよりも先にいる。自分の方が上だと思っていて、リカがコウイチ!コウイチ!ってなってるのを見てそれが気に入らない。って感じかなと自分は思っています。YMDでコウイチは次はシェイクスピアをやるって言った後の絶対反対!は本当に反対してるし、ソリタリ後の幕間のシーンも実力はコウイチより上だと思っているだけに自分とリカの見せ場を潰されてそれをコウイチに穴埋めされたことが自分の中で許せないっていう感情が出てる感じがもうすごい緊張感走る、、、!って感じで。2幕でコウイチがいないと悟るシーンは一番受け入れられてないかなって思います。みんながもうコウイチいないって分かってるしリカが一番それを知っていて、諭しているけどヤラはそれでも信じないというより信じられないのかな、と。その分最後のCONTINUEかな?今だにセトリが覚えられないんですが、(いい加減覚えろや)コウイチの場所は俺が引き継ぐことで守る感がある気がします。隣にいるヤラだからこそで、これはいい意味だと思っています。うまく文章にできないのがもどかしい。(もっと勉強しましょうね)

 

ウチについて

ウチは観すぎて年々子供っぽくなってないか、、、?と思ってるんですが、みなさんはどう思いますか(聞くな)個人的に元担がうちくんなので、(降りてしまってもう6年とかかな?もっといってる?エイトって今何年目?笑)今だに癖とか好きなポイントとかは無意識に観てしまうんですけども。まぁそれは置いといて、パンフでも何度も言われていますが、ウチは常にコウイチの後ろにいる。少し後ろというより少し後ろとかなり後ろの間くらいの距離。走ったら追いつけるけど、一度でも立ち止まるとまたすぐに先に行ってしまう感じの距離が一番しっくりくる気がします。ライバルというよりお兄ちゃんみたいな感覚が強くて、何でもできてしまって、みんなからも愛されていて、そんなお兄ちゃんが羨ましくて仕方ないちょっと拗ねっこの弟、みたいな。YMDでもそれが出てて、上述のヤラの部分ですが、ウチは「ぜぇ〜ったい反対っ!だって俺たちが目指すには華やかなショーだろ?」って口をちょっと尖らせてんじゃない?みたいな言い方するんですよ。もうすごく弟感がでてる。2幕のコウイチがいないと悟るシーンも、「なんとか言えよぉ、、、」とオーナーに縋りながら膝から崩れ落ちるシーンは、想いを寄せているリカがもうすでに覚悟を決めているから本当にそうなんだと思うしかないあの悲壮感が涙を誘うんですよね。いつも先を越され、焦れば焦るほど自分だけが取り残されるから走り続けるけど、みんなとの溝は深くなっていくし、そんな中であの事件を起こしてしまい、目の前から突然コウイチがいなくなり、後ろを向いてもいない。自分が招いたことですが、それに気づくのが遅すぎたとちゃんと後悔できるのがウチかな、と思います。3人の中で一番コウイチの死を受け入れられている気がします。ウチはコウイチがいなくなってもコウイチのところは開けたまま、今までとは違う気持ちでコウイチを追いかけている気がします。

 

ユウマについて

今年のSHOCKは(危ない歌舞伎観ながら書いているので歌舞伎って書きそうになった)1度拝見したのみ、なのでまだ完全に消化しきれていない部分が沢山あるので、かなり探り探りの話になりますが、ユウマは心筋症でもTwitterでも言ったように、すごく不思議。コウイチの前にも横にも後ろにもいない。どこにいるか明確な部分が最後まで個人的に不透明でした。しかし、感覚は一番ライバルらしいライバルなんじゃないか?と思っていて、なんというか敵対視感が強い。押しも引きもあって、惑わせてくる感じがあるな、と思いました。これ心筋症でも言ってたんですけど、同じサッカー教室に通うサッカーが上手い1番と2番感があって。お前がいなかったら俺は1番なのに!気に入らねぇ!感があったかな、と。目の上のたん瘤って諺が合うかな、と思ったのですが、これもちょっと語彙力がなさすぎて伝わりにくそう、、、汗YMDの上述のセリフもユウマは一番あっさりしていた気がして、なんというかシェイクスピアはねぇだろ感が強い気がしました。シェイクスピア一番似合うそうだけどなぁ(うるさいわ)コウイチがいないと悟るシーンはどうなんだろう。ここがあんまり読めなかったんですよね。ヤラ寄りにも見えるけどヤラでもウチでもないし。ウチは絶対にないんですよ。悲壮感は微塵も感じなかったので、なんというか怒りなのかな?自分が起こしたことだけれども、なんで本物の刀を俺に渡したんだよ、なんで続けろって言ったんだよっていう疑問の怒りが勝っていたのかなぁうーんでもそれもなんかちょっと違う気がして。ユウマはヤラとウチに比べてSHOCKの年代より現代に近い人間だと思っているので、SHOCKの年代として観ると個人的には浮いている気がして、でもそれがユウマだし、ユウマじゃないとあのあっさりなライバル役は出せないと思うので、不思議だなと思いつつも考え込む要因でもあるな、と。新しいSHOCKを見つけ出してくれる感覚ですね。最後のコウイチがいなくなったあとのシーンですが、ユウマはここでやっとコウイチの後ろにいたんだと気づきます。ユウマもコウイチの位置は開けつつ、ウチのように追いかけるというよりは側にいる、という感じがしました。

 

と、まぁかなり好き勝手喋りましたが、ユウマは初見のみなため、どうしてもヤラとウチと比べてしまう部分でしかないのがなんとも言えないですが、それぞれヤラはヤラにしか、ウチはウチにしか、ユウマにはユウマにしか魅せられないライバル役になっているので、どのライバル役が良いか?と言われても決められません。きっと10年、20年経っても全部良い!って言う自信があります。とりあえず、Endless SHOCK観たことない人一回で良いから観て!死ぬまでに一回は観て!!!!ということで勝手に始めたSHOCK談議はお開きにさせていただきます。解散!(うるさいわ)